正在狐老携众人集议之际，李牧已经用完早餐如往常般来到田径场，没有看到蛮蒙，李牧也不在意，便自己主动开跑了，一圈、两圈、十圈……五十圈很快就跑完了。
李牧喘了口气，四下看了一眼，还是没有发现蛮蒙的身影，便静下心来细细感受自己的身体，发现并没有想象中的累，李牧决定自我挑战一次，他停止了休息，又开始一圈一圈的跑起来。
一圈、两圈……李牧默默地在心底数着，时间一分一秒地过去，李牧额头的汗水越来多，二十圈以后，李牧开始呼吸急促，感觉双脚重如铁垛，他正准备继续跑几圈，看能不能重新感受一下第一次训练时的那种身轻如燕的感觉，虽然那次最后是晕了过去，但李牧却隐隐察觉到身体的一丝异样，似乎是一种渴望，他自己也说不清楚，后来蛮蒙殿主再也没有让他那样超负荷训练过。
正在李牧打定主意之际，却被一只有力的大手从背后一把拉住。
“现在立刻坐下！”蛮蒙的声音从身后响起，语气坚定不容置疑，李牧乖乖照办，马上席地而坐。
“现在我要助你打通络脉，你仔细记住我点在你身上的位置，无需多言。”
蛮蒙边说着边盘腿坐在李牧的对面，李牧虽然一肚子疑问却还是默默地点了点头。
“这是头维穴，”蛮蒙的食指和中指用力地点在李牧太阳穴附近的位置，一阵剧痛传来，李牧大叫一声，痛苦地捂住了脑袋。
“坚持住，打通了络脉，你才能开始修炼练体功法，否则就算你再能跑步也无济于事。”蛮蒙严肃地说道，李牧无力地点了点头。
“这是璇玑穴，这是灵墟穴，这是气海穴……记住我的顺序。”
蛮蒙加快了速度，接二连三的剧痛朝李牧袭来，“啊…啊…”的惨叫声接连不断，直到蛮蒙停止了点穴，李牧才松了一口气，撑着摇摇欲坠的身子朝蛮蒙露出一个苍白的微笑。
“呼。”蛮蒙也松口气，他先前结束集议后来到田径场，刚好看到李牧跑步的样子，见他足足坚持了七八十圈，觉得以他现在的条件可以尝试打通络脉，正式修炼练体的功法了，这才有了前面一幕，虽然险之又险，还好李牧坚持下来了，最难的一关已经过去，接下来就简单了。
“牧儿，接下来我会引导金元素绕刚才打通的穴位行一个周天，你要记住元素运行的轨迹，之后你就自己按这个轨迹运行就可以了。”蛮蒙仔细地交代着李牧，李牧点点头，稍微挺直了身体。
蛮蒙也不再说话，只见他右手抬起，轻轻点在李牧头部的头维穴上，然后像画线条一样从头维穴画到了璇玑穴，接着是灵墟穴……而李牧的体内，一条淡金色的轨迹开始渐渐成型。
李牧闭着眼睛仔细感受着元素运行轨迹的变化，牢牢地记在心里，不到一分钟的时间，一个周天就运行完毕了，与此同时，李牧发觉身体上的痛感竟减弱了一些。
“蒙叔，好像没那么痛了。”李牧尝试性地扭了扭身体。
蛮蒙点了点头，然后说到：“经络通则死无门，此话虽有些夸张，但却明确指出了经络的修炼对于肉体修炼的重要性。经络包括经脉和络脉，其中经脉又分手足阴阳四条脉络和奇经八脉，共计十二条脉络。而今天我助你打通的是经络二脉中的络脉，只是助你进入了练体的大门，往后经脉中的十二条脉络都要由你自己打通。”
蛮蒙这是给李牧讲起了练体的常识了，李牧竖起耳朵认真的听着，虽然他早就知道人体有经脉和穴位，但从没仔细研究过。
“等会回去把这些穴位、经脉的知识都下载到手机上。”正在李牧打定主意之际，对面巫蒙的手上突然出现一本暗黄色的古书。
“此功法为《八荒炼体诀》，是我们蛮族的玄级功法，要想成为武修，就得先练体。”蛮蒙开口道。
“玄级功法？”李牧插了一句。
“天地间不管是灵丹妙药还是功法秘籍，都是有等级之分的，等级越高自然威力就越大，而我们霍尔贝斯的功法分天地玄黄四阶，其中每阶又分低中高三个等级。”蛮蒙解释道。
“那这本是玄阶哪等的啊？”李牧迫不及待地问。
“中等的。”蛮蒙说道。
“哇！那还挺好的吗！”李牧立刻从蛮蒙手中一把抢过这《八荒炼体诀》。
“你别高兴的太早，”蛮蒙一盆冷水浇过来，“这功法虽好，难度却不小，还要吃不少的苦头，你还要修炼吗？”
“修炼修炼，吃得苦中苦，方为人上人吗！”李牧一激动，直接把明朝著名学者冯梦龙《警世通言》中的名句搬了出来，听得蛮蒙不断点头。
“既然如此，那你便带着《八荒炼体诀》回青宫去修炼吧！”
“我一个人修炼啊？”李牧向蛮蒙投去一个求助的眼神。
“回去以后沟通金元素沿着刚才的路线运转几个周天，自己慢慢探索，修炼之路虽有人引你入门，但真正的修炼却只能靠你自己。”蛮蒙意味深长地说道。
“我知道了。”李牧抱着怀中的功法起身，向蛮蒙深深鞠了一躬，这才慢慢离开田径场朝青宫的方向走去。
身后，蛮巫的身影突然显现，“大哥，你竟把《八荒练体诀》给了李牧，此功法的来历你又不是不知，之前二殿主拿‘十转金髓丹’换此功法一层你都一口拒绝了，今天怎么……”
蛮巫的话还没说完，就被蛮蒙打断了，只见他挥了挥手道：“二弟，那‘十转金髓丹’虽然可以助我再次洗精伐髓，但我相信靠自己也能成功，还是不借助丹药的好。”
“是是是，知道你最忌讳用丹药提升修为。”蛮巫无奈地摇摇头。
“可是这功法对于李牧来说太难了，他也不是我蛮族中人，大哥怎么轻易就给了他呢？”
蛮巫还是不理解他大哥的做法。
“吾弟，这李牧虽是地球人，机缘巧合之下才与我等有了羁绊，但我观他绝非池中之物，说不定他能重现那一部功法的威力。”
“那一部功法。”蛮巫很清楚自己的大哥在说什么。
“况且现在域主有求于他，何不趁其微小，助其一把。而我之前一直在寻《八荒炼体诀》的传人，拥有极阴神识的李牧不正是最好的人选吗？他是不是我们的族人不重要，只要他不是我们的仇人就好。”蛮巫继续说道。
这蛮蒙平时虽多是沉默，但此时和蛮巫争论起来却是头脑清晰，头头是道。蛮巫却见怪不怪，因为只有他知道，自己的大哥不是不会说，而是不想说。
这不，蛮巫已经非常认可蛮蒙的行为了：“大哥，还是你说的有理，是我太顽固了。那《八荒炼体决》的来历需要我去告诉他吗？”
“告诉他吧！”蛮蒙沉重地说道。
蛮巫点了点头。
而另一边，毫不知情的李牧正高高兴兴地抱着《八荒炼体诀》，一步一步地朝青宫的大门走去。